ÜBER MICH
Bernadette Werle, BSc BSc MA
Ernährungswissenschaftlerin. Biomedical Engineer. Trainerin.
Hi, ich bin Berny – energiegeladen, positiv gestimmt und ja, manchmal passiert es sogar mir als Ernährungswissenschaftlerin, hangry zu werden.
Ich bin ziemlich begeistert von allem, was die Natur zu bieten hat – nicht nur zum Anschauen und Erleben, sondern vor allem in ihrer unglaublichen Lebensmittelvielfalt: ehrliche, naturbelassene Lebensmittel, die unglaublich nährstoffreich sind, uns stärken und einfach richtig gut schmecken.
Genauso sehr wie Karotten, Linsensalat und Rucola liebe ich jedoch Gugelhupf, cremiges Eis oder perfekt fluffige neapolitanische Pizza.
Ich glaube nicht an Perfektion oder Extreme, sondern an Balance, Genuss und Freude – daran, das eigene Potenzial zu entfalten, mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen und Gesundheit so zu leben, dass sie auch Spaß machen darf.
Individuell. Alltagstauglich. Nachhaltig.
In meiner Beratung begleite ich alle, die ihren Lebensstil nachhaltig verändern und ihr Wohlbefinden verbessern möchten – egal ob es um persönliche Fitnessziele, gesündere Essgewohnheiten oder einen insgesamt gesünderen Alltag geht. Dabei ist mir wichtig, individuelle, praxisnahe und alltagstaugliche Lösungen zu schaffen.
Ernährung ohne Druck.
Dafür mit Vertrauen, Genuss & Balance.
Durch gesellschaftlichen Druck, Social Media, Marketing und ständig neue Ernährungstrends herrscht heute oft mehr Verunsicherung als Orientierung – ganz unabhängig davon, ob man Sport treibt oder einfach gesünder leben möchte. Zwischen Perfektionismus, Alltagsstress, Pseudowissen und widersprüchlichen Empfehlungen fällt es vielen Menschen schwer, noch auf die eigenen Körpersignale wie Hunger, Sättigung und Genuss zu vertrauen.
Meine Vision
Meine Vision ist es, Menschen dabei zu unterstützen, wieder mehr Vertrauen in ihren Körper und ihre Ernährung zu finden. Ich möchte zeigen, dass eine ausgewogene, intuitive und genussvolle Ernährung in jeder Lebenssituation möglich ist – ohne Verbote, ständigen Verzicht oder Druck. Denn Essen soll nicht nur „funktionieren“, sondern auch Lebensqualität schaffen.
Wissenschaft trifft Emphathie
Mit meinem wissenschaftlichen Hintergrund, langjähriger Coaching-Erfahrung, einem Background im Leistungssport and viel Empathie unterstütze ich dich dabei, einen gesunden, aktiven und erfüllten Lebensstil zu entwickeln – nachhaltig, stressfrei und mit einer guten Portion Spaß.
Ausbildungen & Qualifikationen
2009, FH Technikum Wien: Bachelor of Science
Biomedical Engineering
Für mich war immer klar, dass ich mit Menschen und für Menschen arbeiten möchte. Der klassische Spitalsalltag war jedoch nie ganz mein Weg. Aber Biomedical Engineering schien für mich die perfekte Verbindung aus Medizin, Innovation und technischem Verständnis zu sein.
#wienhierbinich
#Studentinmitnebenjobs
#FitFunRun
2013, FH des bfi Wien: Master of Arts
Projektmanagement und Organisation
Im Sportmedienbereich durfte ich verschiedenste Projekte für Sportvereine und -verbände koordinieren und leiten. Dabei wurde schnell klar: Gute Ideen brauchen auch Struktur, Organisation und wirtschaftliches Verständnis.
#Projektmanagerin
#BerufsbegleitendStudieren
#Crossfitnewbiegoesprofessional
2018, Universität Wien: Bachelor of Science Ernährungswissenschaften
Mit der Zeit wollte ich beruflich wieder näher am Menschen sein und startete als Trainerin bei CrossFit District 2 (heute Vigor Fitness). Dort wurde schnell deutlich, wie präsent das Thema Ernährung für viele Menschen ist – und auch für mich selbst als aktive Sportlerin im CrossFit und Gewichtheben. Die Konsequenz daraus: ein weiteres Studium in Ernährungswissenschaften.
#Coach
#LeistungssportGewichtheben
#Studentinmitvollzeitjob
#Ernährungsberatung
...daraus entstand für mich die perfekte Kombination
Der technische Background hilft mir heute dabei, moderne Körperanalyseverfahren wie die Bioimpedanzanalyse nicht nur anzuwenden, sondern auch verständlich zu erklären. Projektmanagement und Organisation sorgen dafür, dass ich meine beruflichen und privaten Projekte strukturiert und effizient umsetzen kann. Und die Ernährungswissenschaften bilden heute mein fachliches Kerngebiet – den Bereich, in dem ich mich beruflich weiter entfalten und entwickeln möchte.
Weitere Qualifikationen
Precision Nutrition Level 1 Coach
Girls Gone Strong zertifiziert
Instruktorin für Gewichtheben
Instruktorin für Fitnesstraining
Instruktorin für Kinder- und Jugendtraining
